L’OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE INDIVIDUELLE
Propulse Coaching accompagne les sportifs, entrepreneurs, dirigeants, équipes et particuliers dans l’optimisation complète de leurs performances physiques, mentales, émotionnelles et professionnelles.
1. COACHING SPORTIF INDIVIDUEL
Pour progresser plus vite, plus justement, plus efficacement. Contenus : • Analyse du profil complet (physique, technique, mental) • Coaching terrain adapté aux objectifs • Renforcement technique & tactique • Plan d’entraînement personnalisé • Préparation physique ciblée (force, vitesse, explosivité) • Préparation compétitive (match, tournoi, saison)
2. COACHING MENTAL
Pour acquérir le mental des performeurs. Travail proposé : • Gestion du stress, du doute, de la pression • Construction de la confiance & estime de soi • Routine mentale quotidienne • Visualisation & techniques d’ancrage • Gestion des émotions & résilience • Concentration, relâchement et prise d’information • Développement du leadership personnel
3. COACHING PROFESSIONNEL
Pour dirigeants, salariés, entrepreneurs, managers. Objectifs : • Optimiser ses performances professionnelles • Améliorer sa communication et son leadership • Développer l’intelligence relationnelle • Structurer ses objectifs et priorités • Prise de décision rapide et stratégique • Gestion de carrière et repositionnement • Art de parler en public & posture impactante alisé selon l’âge et la croissance
4. COACHING DE VIE & DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Pour avancer, s’épanouir, changer, évoluer. Axes de travail : • Connaissance de soi & forces internes • Gestion émotionnelle • Alignement & sens de vie • Confiance, motivation, discipline • Sortir des blocages et limitations • Créer de nouvelles routines performantes
5. COACHING COLLECTIF – ÉQUIPES SPORTIVES OU ENTREPRISES
Créer une dynamique de performance commune. Programmes : • Team building axé performance • Cohésion & communication d’équipe • Résolution de conflits • Intelligence collective & stratégies • Amélioration des performances globales • Travail sur les rôles, la vision et l’objectif commun
6. SUIVI & PERFORMANCE
• Bilan complet • Suivi hebdomadaire ou mensuel • Outils de progression (carnets, vidéos, routines) • Indicateurs de performance (KPIs sportifs ou pros)
Nos coachings